Slim de zomer door

De zomer is een fijne tijd om buiten te zijn, maar hitte en zon kunnen ook gezondheidsklachten veroorzaken. Met een paar eenvoudige maatregelen beschermt u uzelf en anderen.

1. Bescherm uw huid tegen de zon

De zon is het sterkst tussen 12.00 en 15.00 uur. Voorkom verbranden, dit verkleint de kans op huidkanker.

Let op: 

• Smeer uw huid royaal in met een zonnebrandcrème (minimaal SPF 30)
• Herhaal dit elke 2 uur en na zwemmen of zweten
• Draag beschermende kleding, een pet of hoed en een zonnebril
• Zoek schaduw op tijdens de warmste uren

2. Voorkom uitdroging

Bij warm weer verliest uw lichaam meer vocht. Drink daarom voldoende, ook als u geen dorst heeft.

Extra aandacht is belangrijk voor:

• Ouderen
• Jonge kinderen
• Mensen met een chronische aandoening

Beperk alcohol en zorg voor verkoeling als de temperatuur hoog oploopt.

3. Let op met medicijnen

Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op hoe uw lichaam reageert op warmte of zonlicht. Ook moeten bepaalde medicijnen koel worden bewaard.

Voor meer informatie bekijk:

Thuisarts.nl